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失眠如何调理?针对不同体质推荐9种中药,让你
来源:http://daiyune.net  时间:2019-05-11
摘要:失眠是个大问题!入睡困难,睡眠时间短,睡觉易醒来,醒来后入睡困难,睡眠时间不足,都属于失眠的问题,各种各样的睡眠问题,困扰着我们的生活,但是失眠一定要吃药吗?真的

  失眠是个大问题!入睡困难,睡眠时间短,睡觉易醒来,醒来后入睡困难,睡眠时间不足,都属于失眠的问题,各种各样的睡眠问题,困扰着我们的生活,但是失眠一定要吃药吗?真的不一定!

失眠如何调理?针对不同体质推荐9种中药,让你

  

  对于失眠的问题,大家首先要有正确的认识,针对导致失眠的原因来对因控制,才是彻底改善失眠的好办法。举几个例子,有些更年期的女性朋友,由于雌激素水平的迅速下降,也影响的了钙质的流失,导致了骨质疏松的问题,腿疼的晚上睡不着,这种失眠,如果注意骨质疏松问题的改善,把身体的不适解决了,通常睡眠问题也就解决了;比如有些青年朋友,睡眠习惯不好,在睡前喜欢吸烟、喝浓茶、喝咖啡,导致躺下后精神仍然兴奋,入睡困难,改掉这些影响睡眠的坏习惯,慢慢的调节睡眠习惯,也会有很大的改善;还有一些朋友,是因为情志方面的问题,比如抑郁症导致的失眠,这种情况下,如果不能调节心态,或者解决抑郁的问题,失眠的问题通常很难改善,虽然通过服用又安眠作用的药物,会一定程度上改善睡眠,但终究也不知治疗根本的方法。

  

  因此,如果有失眠问题的朋友,不管是中药还是西药,先不要急着去使用药物与干预睡眠,先从引起失眠的原因上多想一想,尽量的改善引起失眠的不良习惯或者身体心理问题,如果实在没法改善的失眠问题,再考虑用药也不晚。

  再来说说中医调理失眠的问题,我国的中医药文化源远流长,相比于西医,中医药更着重于对于引起失眠的各种虚实病征来对症治疗,解决身体脏器的问题,从而改善失眠的问题,中医对于失眠症的原因和推荐药物,有以下几种——

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  1. 肝郁化火型失眠,一般是突发的失眠,通常伴有心烦、性情急躁易怒等问题,入睡后也容易多梦惊醒,口苦咽干,两眼发红,小便偏黄,大便秘结。可选择龙胆泻肝丸,疏肝解郁,清热化火;

  2. 痰热内扰型失眠,经常会发生失眠,睡眠过程中总是做噩梦,易惊醒,心烦口免疫性不孕有哪些常见症状苦,头目昏沉,不思饮食。这种情况推荐“温胆汤”来化痰清热,和中安神的功效。

  温胆汤药物组成:竹茹、枳实、陈皮、清半夏、云茯苓、生姜、大枣、焦槟榔、生甘草。

  3. 阴虚火旺型失眠,心烦失眠,难以入睡,睡眠质量差,严重者彻夜难眠。五心烦热,盗汗,口干少津,降温耳鸣等症状,推荐“黄连阿胶汤”来滋阴降火,清热安神。

  黄连阿胶汤药物组成:黄连、阿胶烊化、鸡子黄、白芍、生姜、大枣、牡丹皮、地骨皮、黄芩。

  4. 胃气失和型失眠,饭后脘腹胀闷,无法入睡,同时伴有饮食不化,嗳腐酸臭,不欲饮食等症状,这种情况下,可以选用保和丸来消食导滞,和胃降逆。

  5. 瘀血内阻型失眠,面色青黄,或有色斑,胸口针刺样疼痛,头痛,干呕,心悸,长久失眠,胸中憋闷,憋气,夜多惊梦或夜不能寐。这种情况的失眠推荐血府逐瘀汤来活血化瘀,通经活络。

  药物组成:当归、生地黄、桃仁、红花、川芎、柴胡、桔梗、川牛膝、枳实、赤芍、甘草、牡丹皮、香附。

  6. 心火炽盛型失眠,这种情况与阴虚火旺类似,都是五心烦热,心烦难眠,同时还伴有头晕耳鸣,口舌生疮,梦遗滑精等症状。推荐药物导赤汤加交泰丸。

  药物组成:生地黄、木通、黄连、肉桂、茯神、夜交藤、杭菊花、白芷。

  

  7. 心脾两虚型失眠,主要表现是头蒙欲睡,但睡不踏实,醒来后难以入眠。同时伴有心悸乏力、面色萎黄、口淡无味,食欲不佳,健忘等方面的问题。推荐药物人参归脾汤益气健脾,养心安神。

  药物组成:人参、白术、黄芪、当归、远志、酸枣仁、茯神、木香、龙眼肉、生姜、大

  枣、甘草。

  8. 心胆气虚型失眠,主要表现是心悸胆怯,不易入睡,税后易惊醒,日常生活中也经常容易受到惊吓,气短倦怠。这种情况推荐安神定志丸,可以益气养心,镇静安免疫性不孕治疗的优势神。

  9. 心肾不交型失眠,夜不能寐,心中烦乱,头晕耳鸣,潮热盗汗,男子梦遗阳痿,女子月经不调,健忘,口舌生疮,大便干结。推荐交泰丸,天王补心丹,这两个药物都有交通心肾,养血安神的功效。

  以上介绍仅供参考,具体服药方案请咨询靠谱的中医师辩证进行。

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